Náš mozek je fascinující — neustále se mění, učí, přizpůsobuje a tvoří nové cesty. Každá myšlenka, rozhodnutí nebo emoce v něm zanechává stopu. A čím víc mu rozumíme, tím víc můžeme vědomě ovlivnit, jak  přemýšlíme, co  cítíme a kým  se stáváme. Právě tohle propojení mezi mozkem, myslí a osobním růstem dnes zkoumá neurověda  – věda o tom, jak naše hlava opravdu funguje. Mozek se dá přepsat – kdykoli v životě Ještě před pár desítkami let si lidé mysleli, že mozek se po dětství

V každodenním shonu často zapomínáme zastavit se a všimnout si, co všechno už teď máme. Vděčnost přitom není jen „hezký pocit“, ale způsob, jak se dívat na svět — laskavěji, klidněji a s větší radostí. Učí nás zaměřovat se na to, co funguje, místo toho, co chybí. A právě v tom spočívá její síla. Co vlastně znamená být vděčný Vděčnost je o tom, že si všímáme a oceňujeme dobré věci v našem životě — ty malé i ty velké. Může to být úsměv neznámého člověka, šálek horké kávy, rozho

Odolnost a růst: Jak proměnit krize v osobní sílu Každý z nás prochází obdobími, kdy se život obrátí vzhůru nohama. Ztráta, nemoc, zklamání nebo velké změny nás mohou zlomit — nebo se díky nim můžeme stát silnějšími, než jsme kdy byli. Právě tady přichází na scénu odolnost a posttraumatický růst. Dva koncepty, které ukazují, že i bolest může být začátkem hluboké proměny. Resilience není vrozená, dá se naučit Odolnost ( resilience ) znamená schopnost znovu se postavit po pádu,

Rozhledna jako metafora nadhledu Z neutrálního pohledu pozorovatele na vrcholu pomyslné rozhledny najednou uvidíme celý les . Už ne jen...

Krok za krokem na rozhlednu Když dorazíme k rozhledně, začneme stoupat po schodech. Každý schod nás posune o pár centimetrů výše. O každý...

Když chceš vidět celý les V životě často reagujeme automaticky. Necháme se strhnout emocemi, prosazujeme svůj pohled, cítíme se ohroženi...

Možná tě to překvapí, ale tvůj mozek se neuzavírá s věkem . Naopak – je tvořivý, tvárný a přizpůsobivý. Neuroplasticita  je schopnost...

Představ si dva studenty. Oba právě dostali špatnou známku z testu. První z nich si v duchu řekne: „Nejsem na tenhle předmět dost...

„A co když se i já můžu zachovat jinak? Ne proto, že bych něco hrála, ale proto, že uvnitř sebe dokážu najít klid.“ Jeden příběh. Dvě...