Jak v životě najít nadhled a udržet si klid? Díl 1.

Když chceš vidět celý les

V životě často reagujeme automaticky. Necháme se strhnout emocemi, prosazujeme svůj pohled, cítíme se ohroženi jinými názory – a uvnitř to bolí.

Co kdyby to šlo jinak?

Co když se můžeme naučit udržet odstup, nerozhněvat se a podívat se na situaci z nadhledu?

Ukážu ti, že to není nemožné. Přečti si, jak získat odstup, vidět širší souvislosti a přestat jednat z dramatu.

Dám ti typ, jak si vytvořit víc klidu, nadhledu a jak se naučit ovládnout své reakce.

Když jdeš lesem…

Každý den řešíme situace – v práci, ve vztahu, s kamarády. Ať jsou drobné nebo velké, často trváme na tom, že náš pohled je ten jediný správný.

Věříme mu, protože jsme se ho naučili. Je to naše bezpečí. Jiný názor nás ohrožuje. Nechápeme druhé – a oni nechápou nás. Cítíme se zranění. Bráníme se. Emoce nás pohltí.

Kdy naposled tě pohltil vír emocí?

Je to jako když jdeš lesem. Vidíš jen kousek před sebe a stromy kolem. Nevíš, jak je cesta dlouhá. Ani jak vypadá celý les.

A teď si polož otázky:

• Co musím udělat, abych uviděl celý les?

• Co by se změnilo, kdybych situaci viděl/a z nadhledu?

• Jak by se změnil můj život, kdybych znal/a souvislosti?

Někdy stačí jen vystoupat výš

Abys viděl celý les, musíš najít rozhlednu. A stejně tak – abys získal nadhled nad situací, musíš přijmout, že:

Existuje tolik pohledů na svět, kolik je lidí.

Každý z nás vyrůstal v jiných podmínkách. Formovalo nás i to, jak reagovali rodiče, když jsme poprvé přinesli pětku.

Jak jsi se tehdy cítil/a? A vidíš souvislost s tím, co prožíváš dnes?

Pojďme se vydat k rozhledně

K odstupu. K většímu klidu. K pochopení sebe i druhých.

Druhý díl už brzy. Zatím můžeš sledovat, co všechno ti říká tvůj les.

Nechceš čekat na další a chceš hned prozkoumat své myšlenky? Rezervuj si svůj první rozhovor zdarma a vydej se na cestu k rozhledně ještě dnes.

Udělám první krok →